Symptômes et MaladiesCe qu'il faut connaître
Acné (adultes/adolescents) Allergies Ampoules Angine Anxiété Aphtes de la bouche Arrêt du tabac et sevrage tabagique Asthme Ballonnements, flatulences et aérophagie Bleus, ecchymoses et hématomes Bouton de fièvre ou herpès labial Bronchite aiguë bénigne Brûlures d’estomac Brûlures de la peau Chute de cheveux ou alopécie Claquage musculaire Conjonctivite, troubles de l’œil et de la paupière Constipation Contraception Cors, durillons et œils-de-perdrix Coup de chaleur ou insolation Coup de soleil et allergie au soleil Courbatures Crampe musculaire Cystite et infection urinaire Démangeaisons ou prurit Dents et gencives Dépression légère Dermite séborrhéique Diarrhée aiguë Digestion difficile ou dyspepsie Douleur Douleurs de l'arthrose et autres douleurs articulaires Douleurs de l’anus Douleurs de l’oreille et bouchons de cérumen Douleurs du dos Fatigue ou asthénie Fièvre Folliculites, furoncles et anthrax Gale Grippe et états grippaux « Gueule de bois » Hémorroïdes (crises hémorroïdaires) Hypertrophie bénigne de la prostate (difficulté à uriner) Insomnie (petit trouble du sommeil) Jambes lourdes Mal de gorge Mal de mer, mal des transports Mauvaise haleine ou halitose Maux de tête et migraines Mycose des pieds ou pied d’athlète Mycose des ongles Mycose vaginale ou candidose vaginale Nausées et vomissements Panaris Pilule du lendemain Piqûres d’insectes Plaies et coupures superficielles Poux, lentes et morpions Prise de poids et obésité Reflux gastro-œsophagien Règles douloureuses ou dysménorrhées Rhinopharyngite Rhume de cerveau ou coryza Rhume des foins ou autres rhinites allergiques Saignements de nez ou épistaxis Sécheresse de la bouche ou xérostomie Sécheresse oculaire Spasmophilie Tests de grossesse Torticolis et douleur de la nuque Toux Troubles de la ménopause et bouffées de chaleur Verrues Vers intestinaux Vertiges
	Troubles de la ménopause et bouffées de chaleur Une sensation de chaleur soudaine qui remonte jusqu’à la tête ? Des sueurs intenses suivies d’une sensation de froid en moins de 3 minutes ? C’est ce que l’on appelle des bouffées de chaleur, une des manifestations les plus fréquentes de la ménopause : près de deux femmes ménopausées sur trois en souffrent ainsi que de nombreux autres troubles. Avec quelques mesures, vous pouvez essayer de les limiter. CE QU’IL FAUT SAVOIR La ménopause qui intervient chez la femme aux alentours de 50 ans est confirmée après une absence d’un an des règles. Elle suit la périménopause, d’une durée de 5 à 7 ans, au cours de laquelle les règles deviennent irrégulières, moins ou très abondantes. À cette période vous allez peut-être prendre du poids, souffrir de fourmillements dans les extrémités, de maux de tête et de bouffées de chaleur, le plus souvent nocturnes. LES CAUSES La modification des sécrétions hormonales induisant la perte de la fonction reproductrice de la femme est le responsable de ces troubles. Une fois la ménopause installée, vous allez peut-être être affectée par un ou plusieurs de ces dérèglements qui ne durent en principe que 3 ans et disparaissent ou s’atténuent fortement tout seuls : bouffées de chaleur  sueurs nocturnes et troubles du sommeil  modification du caractère (irritabilité, anxiété, humeur dépressive) atrophie de la vulve et du vagin avec rapports sexuels douloureux  sécheresse vaginale  diminution du volume des seins et de leur tenue  troubles urinaires (incontinence) baisse de la libido  sécheresse de la peau et des cheveux  décalcification des os (ostéoporose) athérosclérose et maladies cardiovasculaires. LES INTERDITS Ne vous soustrayez pas à une surveillance gynécologique régulière mais consultez votre gynécologue au moins une fois par an (frottis, examen des seins, examens cliniques). C’est indispensable, surtout si vous avez des antécédents familiaux de cancers ou d’ostéoporose. Ne prenez pas de traitement en automédication à base de soja en cas d’antécédents de cancers (sein ou utérus) dans votre famille ou si vous-même en avez eu un. LES BONNES PRATIQUES En prévention, adoptez une bonne hygiène de vie Faites du sport au moins deux fois par semaine. Cela vous évitera de grossir, luttera contre la décalcification et vous aidera à chasser les moments d’anxiété liés à cette période. Marchez dès que vous le pouvez (20 minutes par jour en marche rapide) pour évacuer le stress et vous oxygéner. Pratiquez des activités de relaxation (yoga, tai-chi…). Nourrissez-vous sainement en faisant des repas équilibrés à base de poissons, céréales, fruits et légumes, légumes secs, oléagineux (noix, noisettes, amandes). Limitez l’alcool, les sucreries, les charcuteries, les sauces grasses, les plats épicés et les excitants (café). Arrêtez définitivement de fumer. Évitez de grignoter entre les repas. Maintenez une vie sexuelle active. En cas de troubles de la ménopause perturbants Consultez votre médecin et discutez avec lui de l’opportunité ou non de prendre un traitement spécifique (traitement de substitution hormonale ou TSH) en fonction de votre cas, des manifestations de la ménopause et de vos antécédents familiaux. Ces traitements sont des médicaments de prescription obligatoire, contre-indiqués en cas de cancer du sein familial ou personnel ou de maladie thrombogène pouvant entraîner une embolie. Ils ne sont prescrits que pour des durées limitées. LES MÉDICAMENTS Les médicaments sans ordonnance à base d’un acide aminé (bêta-alanine, ABUFENE®) ainsi que les oligoéléments à base de zinc et de cuivre, les médicaments homéopathiques peuvent, dans certains cas, diminuer vos troubles. En revanche, la spécialité de phytothérapie (CIMIPAX®) est déconseillée (toxique pour le foie). Si ceux-ci persistent, consultez votre médecin qui jugera de l’opportunité de vous prescrire des médicaments plus efficaces. (ICI TABLEAU) 73 ANTI-BOUFFÉES DE CHALEUR