Symptômes et MaladiesCe qu'il faut connaître
Acné (adultes/adolescents) Allergies Ampoules Angine Anxiété Aphtes de la bouche Arrêt du tabac et sevrage tabagique Asthme Ballonnements, flatulences et aérophagie Bleus, ecchymoses et hématomes Bouton de fièvre ou herpès labial Bronchite aiguë bénigne Brûlures d’estomac Brûlures de la peau Chute de cheveux ou alopécie Claquage musculaire Conjonctivite, troubles de l’œil et de la paupière Constipation Contraception Cors, durillons et œils-de-perdrix Coup de chaleur ou insolation Coup de soleil et allergie au soleil Courbatures Crampe musculaire Cystite et infection urinaire Démangeaisons ou prurit Dents et gencives Dépression légère Dermite séborrhéique Diarrhée aiguë Digestion difficile ou dyspepsie Douleur Douleurs de l'arthrose et autres douleurs articulaires Douleurs de l’anus Douleurs de l’oreille et bouchons de cérumen Douleurs du dos Fatigue ou asthénie Fièvre Folliculites, furoncles et anthrax Gale Grippe et états grippaux « Gueule de bois » Hémorroïdes (crises hémorroïdaires) Hypertrophie bénigne de la prostate (difficulté à uriner) Insomnie (petit trouble du sommeil) Jambes lourdes Mal de gorge Mal de mer, mal des transports Mauvaise haleine ou halitose Maux de tête et migraines Mycose des pieds ou pied d’athlète Mycose des ongles Mycose vaginale ou candidose vaginale Nausées et vomissements Panaris Pilule du lendemain Piqûres d’insectes Plaies et coupures superficielles Poux, lentes et morpions Prise de poids et obésité Reflux gastro-œsophagien Règles douloureuses ou dysménorrhées Rhinopharyngite Rhume de cerveau ou coryza Rhume des foins ou autres rhinites allergiques Saignements de nez ou épistaxis Sécheresse de la bouche ou xérostomie Sécheresse oculaire Spasmophilie Tests de grossesse Torticolis et douleur de la nuque Toux Troubles de la ménopause et bouffées de chaleur Verrues Vers intestinaux Vertiges
	Fatigue ou asthénie Épuisé ? Exténué ? Faible ? Sans énergie ? Chaque jour, en France, 500 000 personnes consultent pour des problèmes de fatigue. La fatigue est le motif de 50 % des consultations médicales. CE QU’IL FAUT SAVOIR La fatigue est la réponse de notre organisme à une dépense excessive d’énergie, en quelque sorte un signal d’alarme que quelque chose ne tourne pas rond. Dans de nombreux cas, il suffit de modifier son mode de vie pour se retrouver en forme. LES CAUSES Elles sont multiples et diverses : Une mauvaise hygiène de vie, un excès de travail, des problèmes psychologiques qui entraînent entre autres des insomnies. La prise de médicaments : certains antihypertenseurs (bêtabloquants), anxiolytiques, neuroleptiques, antidépresseurs, anticonvulsivants, etc. De nombreuses maladies qui vous laissent « raplapla » un certain temps (grippe, mononucléose infectieuse, hépatite) ou engendrent une fatigue importante de façon chronique (anémie et maladie du sang, diabète, arthrite, hypothyroïdie, infection, cancer, insuffisance cardiaque, etc.). Contrairement aux idées reçues, les antibiotiques n’entraînent pas de fatigue, mais la maladie ou l’infection qu’ils ont combattue continuent à vous fatiguer même après la fin du traitement. Les différents types de fatigue La fatigue banale est généralement causée par un surmenage physique (stress de la vie quotidienne, alternance d’horaires de travail diurnes et nocturnes, tâches multiples qui s’accumulent…). La fatigue exclusivement matinale qui touche des sujets fragiles. Vous vous sentez « patraque ». L’organisme a du mal à se mettre en route et ce trouble s’atténue dans la journée. Vous ne manquez pas d’appétit et vous ne maigrissez pas. Attention ! Si cette fatigue se prolonge ou s’amplifie, elle peut être le signe d’une dépression. Consultez votre médecin. Plus inquiétante, la fatigue qui se développe au cours de la journée et qui s’accompagne généralement d’amaigrissement ou de troubles digestifs. Consultez votre médecin rapidement. LES INTERDITS  Pas d’automédication mais consultez votre médecin rapidement si : Votre fatigue est associée à d’autres symptômes tels que nausées, respiration difficile dans l’effort, douleurs articulaires, amaigrissement ou gain de poids sans raison, pâleur inhabituelle, manque d’appétit, sueurs nocturnes, selles inhabituelles (rouges ou noires). Vous avez des insomnies fréquentes : vous broyez du noir, vous êtes triste. Votre fatigue se prolonge sans cause apparente depuis plus de 1 mois. LES BONNES PRATIQUES Optez pour une meilleure hygiène de vie Mangez sainement, faites du sport, marchez, évitez le tabac, l’alcool, le café (et autres substances excitantes). Réduisez vos activités en éliminant ce qui est secondaire. Ménagez-vous ! Essayez de traiter vos troubles du sommeil (voir Insomnie). Pratiquez une activité qui vous calme (yoga, natation, méditation…). Si malgré tout votre fatigue persiste, consultez votre médecin. LES MÉDICAMENTS Il n’y a pas de véritables médicaments contre la fatigue même si en pharmacie on trouve près de 70 produits présentés comme des remèdes contre les états de fatigue passagers. Aucun n’a effectivement démontré une réelle efficacité. En revanche, certains peuvent entraîner des effets indésirables, ce qui est le comble pour des médicaments inefficaces ! Cependant, il existe quelques spécialités qui peuvent vous « remonter ». Privilégiez un médicament ne contenant qu’un seul « principe actif » : cela limitera les effets indésirables et les contre-indications. La vitamine C (500 mg par jour) est sans doute le produit le mieux adapté à la fatigue passagère et constitue un bon" soutien psychologique." En revanche, évitez les autres vitamines, en particulier A, D, B1 ou B6, qui sont inappropriées dans ce cas. Les associations de plusieurs vitamines, minéraux et oligo-éléments n’ont jamais démontré la moindre efficacité et peuvent entraîner des incidents, voire des accidents. Pour bien vous conseiller, votre pharmacien a besoin de savoir Pour qui est le médicament ? Vous-même ? Un enfant et de quel âge ? Une personne âgée ? Une femme enceinte ou qui allaite ? Quand la fatigue a-t-elle débuté ? Est-elle plus intense le matin que le soir ? ou l’inverse ? La fatigue est- elle associée à une perte de poids ? à d’autres signes (tristesse, manque d’entrain, peu d’appétit etc…) Prenez-vous des médicaments de façon régulière pour une maladie chronique (hypertension par exemple ? (ICI TABLEAU) 37 ANTIFATIGUE (ICI FAVORI) 37 VITAMINE C UPSA