Symptômes et MaladiesCe qu'il faut connaître
Acné (adultes/adolescents) Allergies Ampoules Angine Anxiété Aphtes de la bouche Arrêt du tabac et sevrage tabagique Asthme Ballonnements, flatulences et aérophagie Bleus, ecchymoses et hématomes Bouton de fièvre ou herpès labial Bronchite aiguë bénigne Brûlures d’estomac Brûlures de la peau Chute de cheveux ou alopécie Claquage musculaire Conjonctivite, troubles de l’œil et de la paupière Constipation Contraception Cors, durillons et œils-de-perdrix Coup de chaleur ou insolation Coup de soleil et allergie au soleil Courbatures Crampe musculaire Cystite et infection urinaire Démangeaisons ou prurit Dents et gencives Dépression légère Dermite séborrhéique Diarrhée aiguë Digestion difficile ou dyspepsie Douleur Douleurs de l'arthrose et autres douleurs articulaires Douleurs de l’anus Douleurs de l’oreille et bouchons de cérumen Douleurs du dos Fatigue ou asthénie Fièvre Folliculites, furoncles et anthrax Gale Grippe et états grippaux « Gueule de bois » Hémorroïdes (crises hémorroïdaires) Hypertrophie bénigne de la prostate (difficulté à uriner) Insomnie (petit trouble du sommeil) Jambes lourdes Mal de gorge Mal de mer, mal des transports Mauvaise haleine ou halitose Maux de tête et migraines Mycose des pieds ou pied d’athlète Mycose des ongles Mycose vaginale ou candidose vaginale Nausées et vomissements Panaris Pilule du lendemain Piqûres d’insectes Plaies et coupures superficielles Poux, lentes et morpions Prise de poids et obésité Reflux gastro-œsophagien Règles douloureuses ou dysménorrhées Rhinopharyngite Rhume de cerveau ou coryza Rhume des foins ou autres rhinites allergiques Saignements de nez ou épistaxis Sécheresse de la bouche ou xérostomie Sécheresse oculaire Spasmophilie Tests de grossesse Torticolis et douleur de la nuque Toux Troubles de la ménopause et bouffées de chaleur Verrues Vers intestinaux Vertiges
	Dépression légère Vous êtes triste et abattu ? Vous pleurez souvent et n’avez plus goût à rien ? Vous avez maigri ou grossi sans raison ? Vous dormez mal ou bien, au contraire, vous dormez trop ? Vous êtes fatigué, vous avez du mal à vous concentrer et vous vous sentez « coupé » du monde. C’est peut-être un début de dépression. Seule une dépression légère et passagère relève de l’automédication. CE QU’IL FAUT SAVOIR La dépression est un état de tristesse plus ou moins permanent et plus ou moins important. Dans les cas graves, elle peut aller jusqu’au désespoir, voire au suicide. La maladie, car cela en est une, évolue par poussées qui durent plusieurs semaines ou plusieurs mois en l’absence d’un traitement approprié. Consultez votre médecin si votre état dépressif perdure ou devient handicapant. LES CAUSES Il n’y a pas toujours de raison extérieure réelle à la dépression, même si des événements tristes ont pu la déclencher ou l’aggraver. Il s’agit d’une véritable maladie, associée à un dérèglement du fonctionnement du cerveau. Cependant plusieurs familles de médicaments peuvent favoriser un état dépressif, c’est le cas de : certains antihypertenseurs (méthyldopa, clonidine, etc.)  certaines hormones (dérivés de la cortisone)  certains tranquillisants ou anxiolytiques (clorazépate, lorazépam, bromazépam, etc.), voire des neuroleptiques pris à haute dose : ils ne traitent pas la dépression et peuvent dans certains cas l’aggraver. La dépression peut aussi être engendrée par l’alcool et diverses drogues (haschich, cocaïne, amphétamine, etc.). Quant à la tristesse qui survient après un deuil, une séparation, un échec, c’est une réaction normale, même si l’épisode est douloureux à vivre. Elle ne nécessite généralement aucun traitement sauf si elle dure plusieurs mois, si elle est trop lourde à supporter, si elle a des répercussions sur les activités quotidiennes, si elle s’aggrave au fil des jours. LES INTERDITS  Pas d’automédication mais consultez rapidement votre médecin si : Votre état dépressif dure depuis plus de 15 jours, tous les jours et en permanence. Vous avez des idées de mort ou de suicide. Vous êtes triste tout le temps, sans raison, alors que vous avez déjà été traité pour une dépression. Votre mal-être est totalement disproportionné par rapport à l’événement qui l’a engendré. Vous ne mangez plus. Vous ne vous levez plus le matin. Vous vous sentez coupable de tout. Vous vous sentez fatigué en permanence. LES BONNES PRATIQUES Si d’évidence il s’agit d’un épisode léger et passager, vous pouvez essayer de vous soigner vous-même. Mais si votre mal-être ne passe pas ou si vous avez des doutes sur votre état, consultez votre médecin. En attendant, suivez ces conseils : Modifiez votre mode de vie Pratiquez une activité physique d’endurance qui vous plaise (vélo, natation, course à pied) au moins deux fois par semaine. Veillez à votre alimentation, en forçant sur les fruits et les légumes frais. Supprimez l’alcool car, dans ce contexte, vous pouvez en devenir vite dépendant. Testez des activités de relaxation (yoga, tai-chi…). Essayez de sortir et de rencontrer vos amis. Prenez vos repas et couchez-vous à des heures régulières. LES MÉDICAMENTS Les seules substances vendues sans ordonnance ayant obtenu de l'Agence Nationale de Sécurité du Médicament (ANSM) une indication en cas de dépression légère et passagère contiennent du millepertuis. Attention ! Le millepertuis n’est pas un produit anodin, comme on pourrait le penser. Il peut réduire l’efficacité d’un grand nombre de médicaments, comme la pilule contraceptive, les anticoagulants, les anticonvulsivants, les inhibiteurs de la pompe à protons, les médicaments du SIDA mais aussi les immunosuppresseurs et certains médicaments de la migraine, de l’asthme et du cœur (tonicardiaques). L’efficacité du millepertuis étant très faible, il est donc préférable de demander l’avis de votre médecin avant d’en prendre. En dehors des spécialités citées, il existe de nombreux compléments alimentaires ou mélanges de plantes contenant du millepertuis pouvant entraîner de nombreuses interactions médicamenteuses. Quant aux médicaments homéopathiques, ils n'ont pas démontré d'efficacité dans le traitement de la dépression même légère. Comment agissent les antidépresseurs ? En cas de dépression caractérisée, ils sont aussi indispensables que les antibiotiques pour une infection bactérienne. Ils ont pour objectif de faire disparaître la dépression, c’est-à-dire supprimer progressivement tous ses signes, en particulier le manque d’énergie psychique et physique, le manque de projection dans l’avenir, les idées noires et les intentions de suicide. Il faut compter de 15 à 30 jours pour constater un début d’efficacité. Les antidépresseurs doivent être pris de façon très prolongée, en général sur plusieurs mois, afin d’éviter les récidives. L’arrêt du traitement ne doit se faire que très progressivement, sous surveillance médicale. (ICI TABLEAU) 28 ANTIDÉPRESSION LÉGÈRE (ICI FAVORI) 28 ELUSANES MILLEPERTUIS