Symptômes et MaladiesCe qu'il faut connaître
Acné (adultes/adolescents) Allergies Ampoules Angine Anxiété Aphtes de la bouche Arrêt du tabac et sevrage tabagique Asthme Ballonnements, flatulences et aérophagie Bleus, ecchymoses et hématomes Bouton de fièvre ou herpès labial Bronchite aiguë bénigne Brûlures d’estomac Brûlures de la peau Chute de cheveux ou alopécie Claquage musculaire Conjonctivite, troubles de l’œil et de la paupière Constipation Contraception Cors, durillons et œils-de-perdrix Coup de chaleur ou insolation Coup de soleil et allergie au soleil Courbatures Crampe musculaire Cystite et infection urinaire Démangeaisons ou prurit Dents et gencives Dépression légère Dermite séborrhéique Diarrhée aiguë Digestion difficile ou dyspepsie Douleur Douleurs de l'arthrose et autres douleurs articulaires Douleurs de l’anus Douleurs de l’oreille et bouchons de cérumen Douleurs du dos Fatigue ou asthénie Fièvre Folliculites, furoncles et anthrax Gale Grippe et états grippaux « Gueule de bois » Hémorroïdes (crises hémorroïdaires) Hypertrophie bénigne de la prostate (difficulté à uriner) Insomnie (petit trouble du sommeil) Jambes lourdes Mal de gorge Mal de mer, mal des transports Mauvaise haleine ou halitose Maux de tête et migraines Mycose des pieds ou pied d’athlète Mycose des ongles Mycose vaginale ou candidose vaginale Nausées et vomissements Panaris Pilule du lendemain Piqûres d’insectes Plaies et coupures superficielles Poux, lentes et morpions Prise de poids et obésité Reflux gastro-œsophagien Règles douloureuses ou dysménorrhées Rhinopharyngite Rhume de cerveau ou coryza Rhume des foins ou autres rhinites allergiques Saignements de nez ou épistaxis Sécheresse de la bouche ou xérostomie Sécheresse oculaire Spasmophilie Tests de grossesse Torticolis et douleur de la nuque Toux Troubles de la ménopause et bouffées de chaleur Verrues Vers intestinaux Vertiges
	Courbatures Vous ne pouvez plus descendre un escalier tant vos cuisses vous font mal ? Vous avez sans doute trop forcé, il y a 24 heures, lors de votre randonnée et vous voilà victime de courbatures qui vous font grimacer à chaque mouvement ! CE QU’IL FAUT SAVOIR Les courbatures sont des douleurs musculaires qui surviennent généralement après un effort physique prolongé. LES CAUSES Les courbatures sont dues à de petits épanchements de sang provoqués par la rupture de microvaisseaux, à des microtraumatismes répétés et à une accumulation de toxines dans le muscle. Les fibres musculaires sont parfois très légèrement lésées mais au bout de quelques jours de repos, la douleur a disparu et le muscle est à nouveau en bon état de marche. Les courbatures n’ont parfois aucun lien avec l’exercice physique. Elles peuvent survenir lors d’une infection virale (grippe, hépatite, pneumonie…), d’une maladie rhumatismale ou, plus rarement, d’une maladie endocrinienne (de la thyroïde notamment). Elles sont classiques lors de la poussée de croissance chez un adolescent. Certains médicaments, les hypocholestérolémiants surtout, type statine, simvastatine (ZOCOR®), atorvastatine (TAHOR®), etc. ou les fibrates, type fénofibrate (LIPANTHYL®…), etc. peuvent provoquer des courbatures (et d’autres troubles musculaires plus graves). LES INTERDITS  Ne prolongez pas un traitement en automédication mais consultez votre médecin si : Vos courbatures persistent au-delà de 4 ou 5 jours. Vous avez de la fièvre (plus de 39°C, depuis quelques jours). Vos articulations sont gonflées. Vous vous sentez très fatigué. LES BONNES PRATIQUES En prévention Échauffez-vous correctement avant tout effort physique intense et sachez réduire votre effort si vos muscles ne suivent pas. Méfiez-vous des exercices dits « excentriques » (comme une descente à pied à bonne allure), générateurs de fortes courbatures. Buvez régulièrement, tout au long de vos efforts. Ne stoppez pas l’effort physique brutalement, mais prenez le temps d’étirer vos muscles en douceur ou marchez encore quelque temps après avoir couru. En maintenant la circulation sanguine à un niveau élevé, cela permettra à votre organisme d’éliminer plus facilement les substances toxiques produites par l’effort. En cas de courbatures dues à un effort physique Prenez un long bain chaud pour relâcher les muscles : c’est la meilleure solution (et la plus simple). Appliquez sur la zone courbaturée une bouillotte ou un pack thermique chaud-froid que vous aurez fait chauffer (au micro-ondes) ou un baume à effet révulsif (apportant une sensation de chaleur). Faites un sauna, suivi d’une douche froide si vous en avez la possibilité. En cas de douleur persistante, prenez un antidouleur (paracétamol de préférence), en respectant les doses recommandées (en automédication, jusqu'à 3 g par jour mais ne JAMAIS dépasser 4 g par jour, sous peine de grave intoxication du foie). LES MÉDICAMENTS Des antidouleurs à prendre par la bouche, paracétamol de préférence (jusqu'à 3 g par jour mais ne JAMAIS dépasser 4 g par jour). Des crèmes et pommades révulsives. Des packs chauffants à base de poudre de fer et de charbon actif type THERMACARE®, AROMA PATCH® thermo-actif, NEXCARE Heat Patch®… (ICI TABLEAU) 23.1 ANTICOURBATURE (ICI TABLEAU) 23.2 ANTICOURBATURE LOCAL